Progressive Muskelrelaxation (Volkshochschule) in Hofheim am Taunus

Progressive Muskelrelaxation, abgekürzt PMR, ist ein rein körperliches Entspannungsverfahren, das an der Muskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung und progressiv bedeutet, dass dieser Zustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Progressive Muskelentspannung ist insbesondere für unruhige Menschen leichter erlernbar als Autogenes Training.

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Gesundheitssport Volkshochschule in Hofheim am Taunus

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Stressbewältigung Volkshochschule in Hofheim am Taunus

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