Mountainbiking (Sauna) in Frankfurt am Main

Mountainbiking (MTB) ist eine Form des Radsports. Bekannte Rennklassen sind unter anderem Cross-Country (Querfeldein) und Downhill (Bergabfahren).

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

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Swim2Grow Schwimmkurse - in Gruppen spielend schwimmen lernen. Bei Deutschlands größter Schwimmschule.

2010 gründete ich, Schahroch Aswandi (Schari), die Schwimmschule Schari. Ich unterrichte seit 1990 diverse Schwimmkurse von Anfänger -, Aufbau- und Kraulkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bis hin zur Vorbereitung auf Wettkämpfe und Meisterschaften.

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Sebastian Kanik ist Personal Trainer im Dreieck Simmerath - Wachtberg - Gerolstein in der Eifel. Neben 1:1-Personal Training und Mountainbike-Fahrtechnik führt er unter anderem auch zielgerichtete Gruppentrainings in Unternehmen durch.

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Mit 28 Jahren 120 Kilo schwer; mit 46 Jahren Mountainbike-Europameister in seiner Altersklasse. Der Radsport hat dem Leben Adam Biewalds aus dem Werra-Meissner-Kreis eine völlig neue Richtung gegeben.

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fiedler concepts entwickelt Ideen und Veranstaltungen für die weibliche Zielgruppe. Die Bandbreite der sportlichen Herausforderungen umfaßt Skifahren, Rennradfahren, MTB Touren, Laufen oder Sportarten testen beim "Women's Summer Festival".

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In den letzten Jahren hat sich das Salzburger Saalachtal als führende Destination in Sachen E-Bike etabliert. Das ungewöhnlich dichte Netz an Touren und die erstklassige Infrastruktur sind ideale Voraussetzungen für schöne Exkursionen.

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Vor dem Frühling sollten sich Breiten- und Leistungssportler überlegen, wie sie den Komfort ihres Fahrrads verbessern können. Die Firma SQlab aus Taufkirchen setzt auf Sitzknochenvermessung zur Bestimmung der optimalen Sattelbreite.

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