Progressive Muskelrelaxation in Stellingen (Hamburg)

Progressive Muskelrelaxation, abgekürzt PMR, ist ein rein körperliches Entspannungsverfahren, das an der Muskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung und progressiv bedeutet, dass dieser Zustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Progressive Muskelentspannung ist insbesondere für unruhige Menschen leichter erlernbar als Autogenes Training.

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Entspannungsraum Hamburg Hannah Frey

Hamburger Volkshochschule

Psychologische Praxis Brigitte Koch

Psychologische Praxis Christine Schuricht

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