TaBeHa - Tanz- & Bewegungshaus Holweide / Köln

TaBeHa - Tanz- & Bewegungshaus Holweide

Cardio Intervalltraining

Für alle, die Ausdauer und Schnellkraft ausbauen möchten.
Intervalltraining trägt zur Steigerung der Leistungsfähigkeit deiner Muskeln inkl. Fußmuskulatur und zur Aktivierung deines Fettstoffwechsels bei.
Wir trainieren in Intervallen mit ca. 12 - 16 Übungen je nach Leistungszustand und einer jeweiligen Belastungsdauer von 60 und 90 Sekunden. Zwischen den Übungen werden 30 bis 45 Sekunden Pause eingelegt. Zum Schluss der Stunde machen wir noch einen Cool-Down.

Zeiten

Donnerstag 20:00 - 21:00

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