TaBeHa - Tanz- & Bewegungshaus Holweide / Köln

TaBeHa - Tanz- & Bewegungshaus Holweide

Entspannung & Meditation

Für alle, die sich entspannen und fokussieren wollen.
"Me Time" zum Entschleunigen und Befassen mit deinem Körper. Dazu biete ich dir verschiedene Entspannungs- und Meditationseinheiten.
Der Kurs beinhaltet neben einem sanften Warm-up, u.a. Lockerungs- und Feldenkreis-Übungen, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson sowie Atemübungen und angeleitete Meditation.
Mit jeder Technik sprechen wir unterschiedliche Bereiche an, die uns helfen, den Alltag loszulassen und ganz bei uns zu sein.

Zeiten

Freitag 17:00 - 18:00

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