TaBeHa - Tanz- & Bewegungshaus Holweide
Balance Training
Für alle, die ihre Tiefenmuskulatur stärken wollen.
Mit Balance Training trainierst du dein Gleichgewicht und entwickelst eine starke Tiefenmuskulatur, die als Haltesystem für deine gesunde Körperhaltung fungiert. Gleichzeitig förderst du damit auch die Koordination zwischen deinem Gehirn und den Muskeln (Neuromuskuläre Sensorik).
Wir starten mit einem lockeren Warm-up und ein paar Wahrnehmungsübungen. In Einzel- und Partnerübungen trainieren wir die verschiedenen Tiefenmuskulatur-Gruppen. Damit stärkst du nach und nach deine Kraft, bist im Alltag sicher unterwegs und erreichst ein ausgewogenes Fitnesslevel. Das Training dienst auch der Sturzprävention.
Zeiten
Dienstag 16:30 - 17:30
Anfrage zu Balance Training
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