MeineYogaKurse.de - Yoga mit Gigi

Merkmale

Sportarten
Yoga, Yoga für Schwangere

Anbietertyp
Yogaschule

Spezielle Zielgruppen
besondere Angebote für Schwangere, Erwachsene, Spezielle Angebote für Mütter, spezielle Angebote für Mütter mit Babys, spezielle Angebote für Senioren, zusätzliche Angebote nur für Frauen

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MeineYogaKurse.de - Yoga mit Gigi - Präventionskurse für Schwangere und nach der Geburt

Hallo! Schön, dass Du da bist!  

"MeineYogaKurse.de - Yoga mit Gigi" bietet insbesondere Hatha Yoga Präventionskurse, für Frauen mit Schwerpunkt Yoga für Schwangere und Yoga nach der Geburt an.

In dem Kurs "Yoga für Schwangere" sind alle Übungen speziell an die Schwangerschaft angepasst und können sowohl von Anfängerinnen als auch von Yoga-Erfahrenen praktiziert werden.

Der Kurs "Yoga nach der Geburt" ist eine sehr gute Möglichkeit, wieder mit Bewegung anzufangen. Mit einer Kombination aus Rückbildungsübungen und Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga stärken wir den Beckenboden und die Körpermitte, um dort nach der Geburt wieder Kraft zu entwickeln. Übungen für Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur helfen nicht nur bei der Rückbildung, sondern können auch Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenwirken. Atem- und Meditationstechniken aus dem traditionellen Hatha Yoga runden den Kurs ab und schaffen mehr Raum für Entspannung und Gelassenheit. 

Die sanften Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga werden von Atemübungen, Entspannung und Visualisierungen begleitet. So hilft Dir der Kurs, Dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vorzubereiten.

Mein Yoga-Stil ist eine Mischung aus kraftvollen und sanften Übungen. Dabei versuche ich den TeilnehmerInnen zu helfen, sich selbst zu spüren, die eigenen körperlichen Grenzen anzunehmen und sie spielerisch zu erkunden.

Für mich geht es beim Yoga nicht um Leistungsdruck, sondern darum, achtsam und liebevoll mit sich selbst umzugehen. Das beginnt mit dem Körper und geht weiter über den Geist und die Emotionen. Aus meiner Sicht ist das essenziel für eine ganzheitliche Praxis und ist genau der Aspekt, der Yoga vom Sport unterscheidet. 

Wie Du diese wohltuende Praxis in Dein Leben integrieren und davon profitieren kannst, möchte ich Dir in meinen Yoga Kursen zeigen.