Anna Yoga
Rückbildungskurs
Rückbildungskurs -Zurück zu Dir! Du kennst Deinen Beckenboden nicht, ich stelle ihn Dir vor und zeige Dir wie Du Deinen Körper Stück für Stück zurückbekommst, es geht nicht um den perfekten After-Baby-Body, es geht um Dich und Dein gutes Körpergefühl! Wir schauen uns Deinen Körper in Gänze an und kümmern uns um alle wichtigen Körperpartien, dieser Rückbildungskurs unterstützt Dich dabei, deinen Körper nach der Geburt wieder anzunehmen, aufzubauen und Dich in Deiner neuen Rolle zu finden.
Ein ganzheitliches Übungsprogramm kräftigt Bauch-,Rücken- Schultern und Beine. In diesen Stunden konzentrierst du dich ganz auf dich selbst, lernst deinen Körper neu kennen und bekommst neue Energie für die Herausforderungen des Alltags mit deinem Neugeborenen. Stärke deine Körpermitte und lerne alles über den Beckenboden und deine aufrechte Körperhaltung kennen.
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