Marijans Place
Pilates
Pilates wurde nach intensivem Studium östlicher und westlicher Trainingsmethoden von Joseph Pilates entwickelt. Durch abwechslungsreiche Übungen werden die Muskeln gedehnt und gekräftigt. Sie können mit Pilates Ihre Haltung langfristig verbessern, Ihre Körperwahrnehmung schulen und Ihr Gleichgewicht optimieren.
Sollten Sie Rückenbeschwerden haben, ist Pilates durch seine sanften und kontrolliert ausgeführten Bewegungen besonder gut für Sie geeignet. Selbstverständlich sollten Sie trotzdem einen Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen.
Als durchschnittlich trainierter Mensch können Sie bei 2 Pilatesstunden pro Woche schon nach 2 bis 3 Monaten Erfolge sehen. Wobei es einen Unterschied macht, ob Sie am Einzel- oder am Gruppen-Training teilnehmen. Voraussetzung hierfür ist, dass der Unterricht von einem zertifizierten Trainer erteilt wird.
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