SV Concordia Ossenberg 1982 e.V.
F - Kraft-Muskel-Ausdauertraining für Männer (nur Wintersaison)
Nur für Männer!
In einer lockeren Runde gestandener Männer ab 55 Jahren wird trainiert. Nicht nur der Oberkörper sondern alle Partien des Körpers werden trainiert. Krafttraining in dieser Altersgruppe dient zur Erhaltung und moderaten Steigerung der körperlichen Fitness. Beugt körperlichen Schwächen im Alltag vor, erhöht die Beweglichkeit und gibt dem Körper im schlimmen Falle eines Sturzes die Chance sich mildernd abzufangen. Und letztendlich verbessert sich die Körperhaltung, das Aussehen, falls eine Steigerung überhaupt noch möglich ist. Dieser Kurs ist auch für sportliche Wiedereinsteiger geeignet. Auf die persönliche Fitness zugeschriebenes Training ist gewährleistet. Im Kurs wird "Leistung" abgefordert aber es bleibt immer noch Zeit für lockere Gespräche in den Erholungsphasen.
Zeiten
Di.
10:00-11:00 Uhr
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