SV Concordia Ossenberg 1982 e.V.
P - Pilates
Body Balance Pilates ist eine hochqualitative fundierte & praxisorientierte Übungsmethode nach Pilates - mit medizinischem Ansatz. Hier geht es um Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining. Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten & fließenden Bewegungen, kombiniert mit entsprechender Atmung. Wir konzentrieren uns dabei auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisieren dadurch den Rumpf.
Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt - das muskuläre Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Ausgewählte Übungen trainieren zugleich eine Vielzahl von Muskelgruppen. Geeignet ist Pilates für alle Personengruppen, die ihren Körper auf sanfte und effektive Art trainieren möchten.
Zeiten
Mi.
08:30-09:30 Uhr
Anfrage zu P - Pilates
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