SV Concordia Ossenberg 1982 e.V.
F - Core Workout
Core Workout ist ein spezifisches Training für eine stabile Körpermitte. Dazu zählen nicht nur die Bauch- und Rückenmuskulatur, sondern auch Teile der Hüft-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Trainiert wird mit einer Mischung aus stabilisierenden und dynamischen Übungen, mit und ohne Hilfsmittel bei fetziger Musik und vor allem viel Spaß!!!
Ziel des Trainings ist eine bessere Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und Vorbeugung/ Reduzierung von Rückenschmerzen.
Zeiten
Mo.
20:15-21:15 Uhr
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