Tai Chi Schule Rowek
Witten
Kursort: Haus Herbede, Von Elverfeldt Allee 12, 58456 Witten
Wu Shu - Kindertraining
Kinder brauchen nicht nur Bewegung, sondern auch Anregungen und Anleitung zu ihrer gesunden Entfaltung. Die chinesischen Kampfkünste bieten eine Vielzahl von Übungen zur Entfaltung von sportlichen Grundlagen und eine Auseinandersetzung mit zwischenmenschlichen Werten. Im Xing Yi Training werden zunächst die 5 Grundformen der chinesischen Wandlungsphasen gelehrt. Jede Stunde verbindet eine gymnastische Grundschule mit Ausdauer- und Geschicklichkeitstraining. Dabei werden die Adlerklauen, der Drachenrücken, die Bärenschultern und die Vogelbeine eingeübt.
Tai Chi fuer Einsteiger
Taichichuan mit Thomas Bolik fördert Entspannung und Beweglichkeit. Sie lernen auf ihren Atem und ihre Koerpersensationen zu achten und staerken die Reaktionsfaehigkeit, ihre allgemeine Beweglichkeit und ihre Faehigkeit loszulassen! Die Tai Chi Form wird in einem "Flow-Zustand" trainiert. In den Anfaengerkursen lernen sie nicht nur die erste Form (ca. 3 Minuten) sondern auch die Grundlagen fuer Meditative Bewegung.
Qi Gong = Gesundheitstraining aus China kennenlernen
Vielseitige Bewegungen fördern die Plastizität des Gehirns, insofern ihre Aufmerksamkeit auf ruhige, aber variable Bewegungen gelenkt wird. Sobald ihr Gehirn zwischen harmonischen und ineffektiven Bewegungen unterscheiden lernt, baut sich ihr inneres Programm in Richtung auf höhere Funktionsebenen um. Ihr gesamtes Körpergefühl wird leicht und frei, als hätten sie einen großen Ballast abgeworfen. Lassen Sie sich überraschen!
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