Sportschule Asia
Fitness-Kickboxen
Das Fitness-Kickboxen für Frauen in der Sportschule Asia erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da es ein tolles und umfassendes Training für den ganzen Körper ist. Es beinhaltet Herz- Kreislauftraining, Muskelaufbau und Bodyshaping. Es kommen Frauen jeden Alters in die Sportschule Asia. Die jüngsten sind 14 Jahre alt, die ältesten weit über 50.
Das Training startet für gewöhnlich mit Seilspringen, dann Stretching und anschließend kommt das schweißtreibende Kickbox-Konditionstraining. Es werden Kickbox-Techniken mit dem Partner, mit dem Boxsack und auf Pratzen eingeübt. Auf Sparring und harten Körperkontakt wird verzichtet. In der Endphase des Trainings kommen dann oft noch Medizinbälle und Stretchbänder zum Einsatz.
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