Sportschule Asia
Muay Thai
Das Muay Thai-Training besteht aus einer Aufwärmphase, in der Seil gesprungen, gelaufen und gedehnt wird. Danach werden die einzelnen Tritt-, Box-, Ellbogen-Techniken im Schattenbox-Training geübt. Im Anschluss wird an den Boxsäcken und Boxpratzen geboxt und getreten. Fortgeschrittene machen dann ein kontrolliertes Sparring. Am Ende warten Liegestütze, Kniebeugen und Bauchmuskel-Übungen. Das Training macht aus jedem eine starke, durchtrainierte und ausgeglichene Person.
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