Sportschule Asia
Kickbooxen
Das typische Kickbox-Training sieht folgendermaßen aus: Seilspringen oder Laufen, Gymnastik, um die Gelenkigkeit zu steigern und den Körper auf das Training vorzubereiten. Danach folgt das Schattenboxen, bei dem Box- und Fußtechniken trainiert werden. Es folgt das Training mit dem Partner und dem Boxsack. Hier werden die Reaktionsfähigkeit, Kondition, Muskelausdauer, Schlagkraft usw. trainiert. Sportler, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten, absolvieren auch ein Sparrings-Training. Ein anstrengendes Kickbox-Training verbrennt schon mal an die 1000 Kalorien, macht Spaß, steigert das Selbstbewußtsein und die Laune.
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