Star Poledance
Strong & Flexi
In diesem Kurs dreht sich alles um Kraftaufbau und Steigerung der Flexibilität in Schultern, Rücken und Beinen.
Neben der Pole, die wir in dieser Stunde als reines Sportgerät nutzen, trainieren wir hauptsächlich auf der Matte und mit unserem eigenen Körpergewicht. Faszienrollen, Yoga-Blocks, Yoga-Straps, Gummibänder etc. stehen zur Verfügung.
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