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Faszien- und Mobilitätstraining
Beim Faszientraining wird mit einer Faszienrolle das Bindegewebe über eine gezielte Massage direkt angesprochen.
Faszien umhüllen unseren gesamten
Körper, Muskeln, Sehnen, Gelenke und sogar unsere Organe. Durch
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Schonhaltungen, physischer oder
psychischer Überbelastung verliert das Gewebe an Elastizität, weswegen
es regelrecht verfilzen, verkleben und hart werden kann.
In Folge dessen kommt es zu
Verklebungen, Verspannungen, Verhärtungen und Steifigkeit, was wiederum
unterschiedliche Beschwerden verursachen kann.
Genau an diesem Punkt setzt das Training
mit der Rolle an. Ziel ist es, die Faszien wie auch die
darunterliegenden Muskelstränge durch die rollenden Bewegungen
durchzuwalken und effektiv zu massieren.
Bei einer regelmäßigen Benutzung wird
das Bindegewebe elastisch und weich. Ebenso werden auch der Stoffwechsel
und die Durchblutung angeregt, sodass sich die
Leistungsfähigkeit und Mobility (Beweglichkeit) deutlich steigern und
sich das Bindegewebe regenerieren kann.
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