beWEGung für mehr Gesundheit
beWEGung plus Baby
Mit Baby bewegen, bringt Laune - draußen auf allen Wegen
beWEGung plus Baby an der frischen Luft! Der liebe kleine neue Erdenbürger wird einfach in den Kinderwagen gepackt und der Park wird zum Fitnessstudio. Zusammen mit dem Nachwuchs gibt's Training für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Auf der Fortbildung zur Qualifizierung für den Präventionskurs Beckenbodengymnastik lernte ich die fitte, pfiffige Katja Ohly-Nauber kennen, eine der 2 Geschäftsführerinnen von LAUFMAMALAUF. Die Idee, Sport draußen im Park zusammen mit anderen Muttis zu machen - ohne das Kind abgeben zu müssen- fand ich klasse.
Nun gibt es das Angebot 60 Minuten flottes Gehen, Laufen, mit Stationen zur Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit auch in Hamburgs Norden. Mal werden Bänke zu Trainingsgeräten umfunktioniert, mal gibt es Tubes in die Hand und mal ist das eigene Kind die "Hantel oder Gewichtsmanschette". Es bringt echt Spaß!
Oder, siehe unter Nordic Walking, Nordic Walking plus Baby, einfach den Nachwuchs vor den Bauch schnallen. Mutti oder Papi schwingen die Nordic Walking Stöcke und das Baby ist beim Ausdauertraining mit dabei!
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