die Privatschule Long men Pai
Achtsamkeit – Bewegungskurs
Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt ermöglicht und den Reichtum des gegenwärtigen Moments.
Es geht bei der Achtsamkeit primär um das Aufmerksame und wertfreie Beobachten des Augenblicks, der gegenwärtigen Außenwelt. Zum Beispeiel das aktuell sichtbare, hörbare, riechbare, fühlbare Umfeld) oder der eigenen Innenwelt wie Stimmung, Gefühle und Gedanken.
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