phi - PRO HEALTH INSTITUT / München-Schwabing

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KURS: TRX

TRX Suspension Training ist eine innovative Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer trainiert. Das Training ist dadurch gekennzeichnet, dass in einer geschlossenen motorischer Kette trainiert wird. Durch das instabile Seilsystem wird das Zusammenspiel von ZNS und lokalen Muskeln aktiviert und verbessert. Gearbeitet wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpergewichts und durch Verschiebung des Körperschwerpunktes.

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