Studio 1 Pilates / Kassel

Studio 1 Pilates

Pilates 101 Starter

Geräte- und/oder Mattentrainingwöchentlich je 55 min. Im Gruppen- oder Einzeltraining werden die Pilatesübungen auf der Matte mit oder an den Geräten durchgeführt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

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