Pilates House / München

Pilates House

Pilates Gruppentraining

Im Gruppentraining (max. 10 Teilnehmer) werden die Pilatesübungen auf der Matte mit oder ohne Kleingeräten durchgeführt. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.

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