Hildegard Bohlig - Bewegung in Balance
Aquafitness
Im Wasser unterstützt der Auftrieb alle Bewegungen. Bewegungswiderstand, hydrostatischer Druck und Wärmeleitfähigkeit des Wassers ermöglichen ein völlig anderes Bewegungsprogramm als im Trockenen. Innerhalb unserer Aquafitness-Kurse in Würzburg werden die postiven Eigenschaften des Wassers mit vielfältigen Ausdauer- und Kräftigungsübungen verknüpft. So erhalten Sie gesundheitsorientiertes Training und ein optimal schonendes Muskelaufbau und -kräftigungsprogramm bei maximaler Gelenkschonung. Der Wasserwiderstand wirkt zugleich wie eine stetige "Dauermassage" für Haut und Bindegewebe. Wann ist Wassergymnastik besonders gut? • Haltungsmuskel- und Bindegewebsschwäche, Verschleißerkrankungen der Gelenke, besonders Hüft- und Kniegelenk • Wirbelsäulensyndrom mit Bewegungseinschränkungen und Muskelschmerzen, • Übergewicht, • Schwangerschaft • Osteoporose Wassergymnastik ist: • der positive "Kick" für Ausdauer, Koordination und Stoffwechsel, • Muskelentspannung und sanftes Training für Gelenke, • Training von Herz-Kreislauf-System und tiefer Atmung, • optimal bei Übergewicht, • Entlastung für Wirbelsäule und Haltungsapparat.
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