Hildegard Bohlig - Bewegung in Balance
Entspannung & Stressbewältigung
In den Kursen zu Stressbewältigung und Entspannung in Würzburg gehen wir gemeinsam die Symptome und Ursachen des Stress an und Sie erlernen die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training, die zwei bestbeforschten Entspannungsverfahren, zu denen ich Ihnen ebenfalls Kurse anbiete, kennen. In den Kursen zu Entspannung und Stressbewältigung lernen Sie: • theoretische Grundlagen zu Stress, • Stressreduktion und Zeitmanagement, • die Progressive Muskelentspannung, • Autogenes Training, • Atemtechniken, • Tipps zur Pausenentspannung im Alltag, • diverse Methoden aus Qi Gong, Eutonie,... . Sie erhalten: • Material, um sich für den Alltag zu wappnen, • durchgeführte Übungen als Kurzanleitungen, • individuelle Beratung und Betreuung in Kleingruppen!
Anfrage zu Entspannung & Stressbewältigung
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