Studio 1
Yoga Gruppenkurse
Gruppenkurse finden ab 5 - max. 10 Personen statt. Eine Kurseinheit dauert 90 min, in der klassisches Hatha-Yoga mit Einflüssen des Iyengar-Yoga, Vinyasa-Flow und des Ashtanga-Yoga angeboten wird. Je nach Kurslevel werden Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Kriyas(Reinigungsübungen) und Meditationen praktiziert. Zu den Gruppenkursen ist eine rutschfeste Gymnastikmatte mitzubringen. Ausserdem wird eine leichte, bequeme Kleidung sowie rutschfeste Socken empfohlen. Für die Ruhephasen bitte auch entsprechend warme Kleidung mitbringen. Zu den Kursen bitte max. 15 min vor Kursbeginn kommen, um vorherige Kurse oder Trainierende nicht zu stören. Um ein pünktliches Erscheinen wird gebeten, so dass ein Ankommen in der Stille, ein optimales Aufwärmen und ein harmonischer Kursverlauf gewährleistet werden kann. >> Kursplan-Download
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