Studio 1
Pilates Gruppenkurse
In den Gruppenkursen wird ab 5 Personen bis max. 10 Personen mit Dauer einer Kurseinheit von 60 – 75 min (bitte Kursplan beachten!) nach der Pilatesmethode trainiert. Die Stunde beginnt mit einer Aufwärm- und Wahrnehmungsphase des Körpers. Die Pilatesprinzipien ermöglichen ein effizientes Training. Je nach Kurslevel werden Übungen des Pilates - Mattenprogramms mit und ohne Kleingeräte ausgeführt. Abschließend folgt eine 5 – 10 minütige Entspannungsphase. Probestunden finden mit Beginn eines neuen Einsteigerkurses statt. Meist ist die Probestunde auch die 1. Stunde eines Blockkurses. >> Kursplan-Download
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