Studio 1
Pilates arc barrel, stability ball
Durch Zusatzgeräte wie Stability ball, Flex-Band, Rolle und Arc barrel können die klassischen Übungen des Mattenprogramms modifiziert werden. Je nach Einsatz werden die Übungen dadurch anspruchsvoller oder können auch erleichtert werden. Bei starken Verspannungen kommt der barrell als Stütze für den Kopf und Nacken zum Einsatz. So kann das Powerhouse trotzdem ideal trainiert werden. Durch den Aufbau der tieferliegenden Muskulatur des Powerhouses können dann auch langfristig diese Beschwerden gelindert werden. >> Kursplan-Download
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