INTEGRALARTS - Anina von Molnar

Merkmale

Sportarten
Gyrotonic/Gyrokinesis, Meditation, Tanzen, Yoga, Yoga für Schwangere

Anbietertyp
Kursanbieter

Spezielle Zielgruppen
besondere Angebote für Schwangere, Erwachsene

Kurse / Trainingsangebote

Herzlich willkommen bei INTEGRALARTS

Yoga, Gyrotonic, Meditation & Tanz mit Anina von Molnar!

Die professionelle Tänzerin Anina von Molnar bietet in Augsburg Kurse in Yoga, Gyrotonic® und Tanz an. Durch ihren tänzerischen Background besitzt sie eine umfassende Kenntnis über körperliche Bewegungsabläufe und innerphysiologische Vorgänge. Beides kann die langjährige Yoga-Lehrerin und Gyrotonic® Trainerin optimal nutzen und in den Unterricht einbringen.

Hatha Yoga

Anhand klassischer Yogahaltungen (Asanas), Meditationen und Atemübungen (Pranayama), ermutigt Anina ihre KursteilnehmerInnen, das körperliche Potential in Einklang mit der Quelle der inneren Balance und dem seelischen Wohlbefinden zu bringen. So empfindet man bewusst das Zusammenspiel von „Body, Mind and Spirit“. Dazu konzentriert sie sich auf die Genauigkeit der Ausführungen der einzelnen Yogastellungen (Asanas), dem Vinyasa des Atems (Atemfluss) und individuelle manuelle Korrekturen der Übenden während der Stunde.

Yoga rund um die Schwangerschaft

Ganzheitliche Methode der Geburtsvorbereitung und Rückbildung - stressfreieres Erleben der Zeit vor und nach der Geburt. Yogahaltungen, die speziell auf die Bedürfnisse der Frauen vor und nach der Geburt abgestimmt sind, bereiten auf die Geburt vor, stärken die Bindung der Mutter zum Baby und lindern Schwangerschaftsbeschwerden. Nach der Geburt unterstützen die Yogaübungen die Rückbildung und schenken Ruhe und Gelassenheit. Anina von Molnar hat sich auf Yoga vor und nach der Geburt spezialisiert und absolvierte eine Ausbildung bei der renommierten Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga-Lehrerin Patricia Thielemann, SPIRIT YOGA Berlin.

Modern Dance

Der Modern Dance ist durch den tänzerischen Einsatz von Schwerkraft, Gleichgewicht und Schwung geprägt. Die professionelle Tänzerin Anina von Molnar lehrt spezielle Techniken und Bewegungen, die dem Tänzer vielfältige, neue Ausdrucksformen eröffnen.

Gyrotonic® Expansion System

Das Gyrotonic® Expansion System basiert auf Übungssequenzen, die aus dem Yoga, Tanzen, Schwimmen und der Gymnastik entnommen sind. Das individualisiert anwendbare Gerät wird in den USA und in Europa von Orthopäden und Chiropraktikern als ergonomisch wertvoller als jede andere Einrichtung der physikalischen Therapie empfohlen. Es reaktiviert das gesamte neuromuskuläre System und stärkt die ligamentären Verbindungen, wie Sportärzte berichten. Die Gelenke werden durch diese kontinuierliche und fließende Bewegung von Verengungen der Bänder oder der Muskeln befreit.

Anina von Molnar freut sich auf Ihren Besuch!

Meditation

Meditation mit einem besonderem Fokus auf Innere Achtsamkeit (Mindfulness) und einer Einführung in Metta (Liebevolle Güte).

Ausbildung

Anina von Molnar wurde in New York bei „OM Yoga“ ausgebildet und ist Mitglied der International Yoga Alliance als Registered Yoga Teacher, RYT.

Zudem absolvierte sie eine Ausbildung als Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga-Lehrerin bei Patricia Thielemann, SPIRIT YOGA Berlin.

Darüber hinaus ist Anina von Molnar als Gyrotonic® Instructor Level I und Level II zertifiziert.