yogalounge Pullach
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie auf der physischen als auch auf der emotionalen Ebene besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen um dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver zu erleben. Was kann ich durch Yoga in der Schwangerschaft erreichen? o Streckung und Dehnung der Muskulatur o Minderung von möglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder anhaltende Müdigkeit o Körperliche und geistige Entspannung o Harmonisierung und Nervenstärkung o Vorbereitung auf die Geburt durch Beckenbodentraining und Atemübungen Ab der 12. Schwangerschaftswoche, keine Vorkenntnisse nötig.
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