Squash & Fitness Tower

Pilates/Relax

1930 von Joseph Pilates entwickelt um durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum (Power House) aufzubauen. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächlichen, grossen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen.

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