Sport Vital
Pilates
Pilates - das sanfte, effektive Ganzkörpertraining Das Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur komplett zu überarbeiten. Dabei werden die Muskeln, die Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen. Es werden also nicht einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen. Auf diese Weise wird die natürliche Muskelbalance wieder hergestellt. Es wird außerdem berücksichtigt, dass sämtliche Körperbereiche aufeinander reagieren und sich gegenseitig unterstützen. Pilates - Übungen erfordern permanente Aufmerksamkeit. Um alle Übungen richtig und effektiv auszuführen, muss man sich mental ganz auf die Bewegung konzentrieren.
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