Shiva-Yoga
Iyengar Yoga
Der Iyengar Yoga Stil zeichnet sich durch eine besondere Präzision in der Ausführung der Asanas aus. Die einzelnen Körperhaltungen werden sehr langsam eingenommen und über eine längere Zeit gehalten. Beim Iyengar Yoga kommen viele Hilfsmittel wie etwa Gurte und Blöcke zum Einsatz, die insbesondere Einsteigern das Einnehmen von Posen ermöglichen sollen, die sie aufgrund ihrer aktuellen Flexibilität sonst nicht einnehmen könnten. Ziel des Iyengar Yoga ist u.a. das Auflösen von energetischen und körperlichen Blockaden. Der Iyengar Stil kann sanft und achtsam, aber auch anstrengend und fordernd sein.
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