Shiva-Yoga / Frankfurt

Shiva-Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (3HO) ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit. Die Übungen sind entweder dynamisch oder meditativ. Die Kombination aus Körperhaltung und Bewegung, Konzentration und Atemführung stärkt den Energiefluss und verleiht Kraft und Ausstrahlung. Kundalini Yoga erfordert keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse. Dynamische Körperübungen, Atemtraining, Entspannung, Meditation und Chanten (Singen von Mantren) sind feste Bestandteile einer Unterrichtsstunde.

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