Shiva-Yoga
Yoga für den Rücken
In den Rückenkursen von Shiva-Yoga wird insbesondere die Muskulatur an Rücken, Bauch und Beinen aufgebaut sowie die Muskulatur des Rückens und Schulter/Nackenbereichs gelockert und gedehnt. Die Psoas-Muskeln werden gedehnt (was für einen gesunden Rücken unerlässlich ist) und die Hüften sanft geöffnet. Durch gezieltes Atemtraining sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen können Sie lernen, besser mit dem täglichen Stress umzugehen.
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