Fit-Durch-Sport
Rücken-Fit/ Wirbelsäulengymnastik
Der Rücken-Fit-Kurs (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Training zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule und schützt durch Verhaltenstraining vor mechanischer Überlastung im Alltag. Es mobilisiert, stabilisiert und kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Wahrnehmen der eigenen Bewegung und Körperhaltung wird geübt. Ich biete zu festen Terminen fachkundig begleitete 10 bis 12 -wöchige Kurse in Form von festen Gruppen an. Unter diesen Rahmenbedingungen finden die Kurse statt: • ein Kurs = 10 - 12 Termine á 60 Minuten • ein Termin pro Woche • immer gleicher Wochentag & gleiche Uhrzeit • fachkundige Kursleitung immer dabei • Handtuch mitbringen • Teilnahmebescheinigung am Ende des Kurses zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse
Anfrage zu Rücken-Fit/ Wirbelsäulengymnastik
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