Yoga im Hof
Yoga I
In diesen Stunden üben wir vertiefend und sanft die Grundstellungen der Rishikesh-Reihe sowie grundlegende Atemübungen (Pranayama). Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf Entspannung, dem Abbau von Stress-Symptomen und verhilft somit ausgeglichener und gelassener zu werden. Langsam wird Kraft und Beweglichkeit erhöht. Insgesamt verhilft die regelmäßige Praxis dieser Stunden die wohltuenden Wirkungen des Yoga auf sanfte und entspannende Weise tiefer zu erfahren und mehr zu deiner Natur werden zu lassen. Yoga I vermittelt Dir auch eine systematische Übungsreihe für das regelmäßige eigene Üben.
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