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Vinyasa Yoga Flow
Basic Vinyasa Yoga Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische Yoga Form; in einer kreativen und fließenden Asana-Sequenzierung werden Bewegung und Atmung synchronisiert. In jeder Class wird der Focus immer wieder neu variiert. Über sechzig Minuten wird die Körperhitze (tapas) sowie das Körper-Seelenbewußtsein aufgebaut, um dann in die relaxierenden Dehnübungen, Vorwärts- und Rückbeugen zu wechseln. Meditation- und Atemübungen rahmen in jedem Kurs deine Erlebnisreise nach innen ein. Ein dynamischer Einsteigerkurs zur Bildung von Kraft und Bewusstseinserweiterung über das, was du eigentlich im Kern bist: Another beautiful spirit on this planet! Every single soul is a poem! Entdecke Deine ganz persönliche Lebenspoesie im Yoga. In diesem Kurs sind alle Neueinsteiger/innen willkommen. Wir freuen uns auf Dich! Open Vinyasa Yoga Unser Open Level Kurs. Im wesentlichen definiert hier die Anwesenheit der Teilnehmer (Leveldiversität) und Tagesenergie im Raum, welches Sequencing entstehen wird. Die wiederkehrende Übungsreihen werden komplexer und die körperliche Stärkung durch herausforderndere Asana-Varianten forciert. Geeignet für Neueinsteiger/innen mit einer Praxiserfahrung von mindestens 6 Monaten und Teilnehmer/innen der Mittelstufe. Medium Vinyasa Yoga In dieser Class entsteht ein intensives und temporeiches Körpertraining, in der auch die Körpermitte (Bauchmuskulatur) stark mit einbezogen wird. Die Asanas sind herausfordernd und stärken insbesondere die Körperkondition und den Muskeltonus. Die besondere Ästhetik liegt auch im Erleben der mentalen Ausgeglichenheit, die durch Synchronisation von Atmung und dynamischer Bewegung gestärkt wird. Geeignet ist dieser Kurs für alle fortgeschrittenen Yogiz. Bring a towel and get a good sweat!
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