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Trainingsplanung
Eine professionelle Trainingsplanung ist für jede/n sinnvoll, die/der ihre/seine Trainingszeiten effizient nutzen möchte. Dies gilt sowohl für ambitionierte Profi-Sportler/innen als auch für Freizeitsportler/innen. Zeit ist ein knappes Gut und daher sollten Sie die Zeit, die Sie für Ihr Training aufwenden, effektiv nutzen. Mit der individuellen Trainingsplanung können Sie mit der investierten Trainingszeit eine deutliche Leistungsverbesserung erzielen. Allen, die erfolgreich und mit Spaß trainieren wollen, ist eine individuelle Trainingsplanung daher sehr zu empfehlen! Vorteile: Jeder Körper stellt eigene Anforderungen an ein Training, die durch einen individuell abgestimmten Trainingsplan bestmöglich berücksichtigt werden. Die Trainingseinheiten sind auf Ihre individuellen Wünsche und Möglichkeiten abgestimmt. Auf die körperlichen Voraussetzungen ebenso wie die persönlichen und/oder sportlichen Ziele und den zeitlichen Gestaltungsspielraum. Das Training darf nicht monoton sein, damit dem Körper ständig neue Trainingsreize geboten werden und die Motivation nicht verloren geht. Diese Bedingung wird durch die gezielte Trainingsplanung erfüllt. Das Training wirkt effizient, da unterschiedliche Methoden für die angestrebten Teilziele (z.B. Grundlagen-Ausdauer, Schnellkraft, Koordination) eingesetzt werden. Der Trainingsplan beinhaltet auch die wichtigen Ruhe- und Regenerationszeiten. Änderungen und Korrekturen auf Grund von z.B. arbeits- oder gesundheitlich bedingten Trainingspausen sind auf professioneller Basis zeitnah gewährleistet. weitere
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