THERASPORT
Yoga
Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Entspannungs- und Konzentrationstechniken wird der Körper als Ganzes wahrgenommen, als eine Einheit von Leib, Geist und Seele. Die Asanas halten den Körper geschmeidig und beweglich und verbessern die Körperhaltung. Sie schulen den Gleichgewichtssinn, stimulieren die inneren Organe und verbessern damit ihre Funktion. Yoga wirkt somit positiv auf den gesamten Organismus. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung führt zu einem ausgewogenen, körperlichen und seelischen Gleichgewicht. In einem gesunden und beweglichen Körper fühlt sich auch der Geist und die Seele wohl.
Inhalt der einzelnen Yoga-Stunden:
Die einzelnen Yoga-Stunden umfassen sowohl Atem- und Körperübungen, als auch bewusste Entspannungsphasen.
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