Sportstudio Stresemann / Bremen

Sportstudio Stresemann

Step-Aerobic

Step-Aerobic ist das Erlernen von Schrittkombinationen auf und um den Step. Durch das "kleine Treppchen" lässt sich eine Variante der Aerobic gestalten, die ein langsames Anpassen an die Bewegung zulässt, ohne dabei außer Atem zu geraten. Diese Art Aerobic ist besonders Gelenkschonend. Step-Aerobic eignet sich besonders gut als Herz-Kreislauf-Training (Ausdauer) und zur Straffung von Po- und Beinmuskulatur. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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