Pilates & Yoga Marita Hamann
Faszientraining mit Pilates
Es geht dabei um ein spezielles Trainingsverfahren das Bindegewebe zu stimulieren und elastisch zu erhalten und damit Verklebungen vorzubeugen. Die faszialen Gewebe bei jungen Menschen sind elastisch und haben genügend Gewebsflüssigkeit. Sie haben eine ausgeprägte Wellenstruktur, die an elastische Federn erinnern. Diese Wellenstruktur geht im Alter zurück und damit auch die Elastizität. Es kann zu Entzündungen oder Verklebungen kommen Bei Rückenschmerzen kann es sich auch um eine Entzündung der Faszien handeln (und nicht um einen Bandscheibenvorfall) Prophylaktisch ist auch ein spätes. Einsteigen in diese Trainingsform ist zu empfehlen. Gerade bei bewegungsarmen Schreibtischtätern oder altersbedingte Schonhaltung. Denn bei regelmäßig wiederkehrende Belastung oder dauerhafte Anforderungen können die Faszien wieder elastisch werden.
Zeiten
Schule am Noor ab November Mi Eckernförde 17:00 18:00
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