Kieler MTV von 1844 e.V.
Leichte Selbstverteidigung / Fitnessgymnastik
An dieser Stunde nehmen derzeit zu 80% Frauen teil. In jedem Fall wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt. In der Fitnessgymnastik werden nach dem obligatorischen Aufwärmen Stretching-, Konditions- und Koordinationsübungen durchgeführt.Die verschiedenen Übungen werden abwechslungsreich kombiniert, so dass auch die Trainingsansprüche schon Fortgeschrittener erfüllt werden. Neben einer allgemeinen Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit soll jede/r für sich die eigenen Möglichkeiten realistischer einschätzen, selbstbewusster werden, jedoch auch die Grenzen erkennen.
Anfrage zu Leichte Selbstverteidigung / Fitnessgymnastik
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