Kieler MTV von 1844 e.V.
Walking
Walking wird als „sanfte“ Ausdauersportart bezeichnet und spricht alle Alters- und Leistungsgruppen an, also auch sportliche Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger. Die Belastung für Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule ist wesentlich geringer als z. B. beim Jogging. Walking stabilisiert und verbessert bei gezielter Trainingsdosierung die Funktionskreise des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und des Halte- und Stützapparates.
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