Fitness First Lifestyle Hamburg Glockengießerwall
Pilates
Das Training beginnt immer mit einigen grundlegenden Bewegungsabläufen, um die kleinen, für die Haltung zuständigen Muskeln zu isolieren und somit deren Impulse zu ändern. Die neu erlernten Fähigkeiten werden im Verlauf des Lernprozesses weiterentwickelt und in größere Bewegungen integriert. Dabei werden die Bewegungen oft gegen einen Widerstand ausgeführt. In einem nächsten Schritt wird die Atmung zu einem wesentlichen Bestandteil des Trainings. Eine einwandfrei funktionierende Biomechanik sowie ausgewogene neuromuskuläre Impulse werden schließlich Bestandteil der verletzungsvorbeugenden Maßnahmen des Klienten in seinem täglichen Leben und bei seinen sportlichen Aktivitäten. Pilates eignet sich für die Behandlung und Rehabilitation einer Vielzahl von Verletzungen und leistet in diesem Gebiet schon seit Jahren einen wichtigen Beitrag. Besonders bei postoperativen Behandlungen (Knie-, Schulter-, Hüft- und Rückenverletzungen) wird Pilates angewendet, da man die Übungen den Bedürfnissen des Klienten anpassen und ohne Belastung oder Verwendung von Widerstand ausüben kann.
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