ELIXIA Hamburg
BestAge Kompakt
Ein Gruppenkurs mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung speziell für Menschen in den goldenen Jahren. Selbstverständlich richtet sich eine sinnvolle Zielgruppendefinition für die benannten „BestAger“ nicht allein nach dem kalendarischen Alter! BestAger sind in den goldenen Jahren – über 50 Jahre, fühlen sich sogar jünger, denken modern und sind neugierig auf Neues. Leider ist der aktive und passive Bewegungsapparat im Altersverlauf von Veränderungsprozessen betroffen. Diese mindern die Kraftfähigkeit und Beweglichkeit. Weiterhin kommt es mit zunehmenden Alter zu Veränderungen im Bereich des Herz- Kreislaufsystem und des Atemapparates. Grund genug spezielle Kurse anzubieten, die das heutige Wissen über BestAger zu unterstützen: durch regelmäßige körperliche Beanspruchung können die natürlichen biologischen altersbedingten Abbauprozesse verzögern, aufhalten, kompensieren und bisweilen sogar umkehren.
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