Studio für gesunde Fitness (VAF)

Merkmale

Sportarten
Bauch Beine Po, Beckenbodentraining, Ernährungsberatung, Faszientraining, Functional Training, TRX Suspension Training

Anbietertyp
Fitnessstudio

Spezielle Zielgruppen
auch Kurse für Kinder / Jugendliche, Erwachsene, geeignet für Kindergeburtstag, spezielle Angebote für Senioren

Kurse / Trainingsangebote

STUDIO FÜR GESUNDE FITNESS im VEREIN AKTIVE FREIZEIT E.V.

Gesundheit und Lebensqualität

Unser engagiertes und sportwissenschaftlich qualifiziertes Trainerteam begleitet Sie beim Erreichen Ihrer ganz persönlichen Trainingsziele. Im TÜV-zertifizierten Fitnessstudio finden Sie ein optimales, vielfältiges Angebot, um Ihre Ausdauer, Körperkraft, Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Auf 500 m² Trainingsfläche erleben Sie eine angenehme und freundliche Atmosphäre.

Der Einstieg

Ihr Einstieg ist ein Probetraining mit einem ausführlichen Beratungsgespräch. Anschließend erstellen wir Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Zur Bestimmung Ihres Fitnesslevels kann ein Fitnesstest durchgeführt werden. Zusätzlich besteht die Möglichkeit einer Ernährungsanalyse und einer ärztlichen Beratung.

Der Weg

Auf dem Weg, Ihre ganz individuellen Trainingsziele zu erreichen, stehen wir Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Eine regelmäßige Anpassung Ihres Trainingsplanes ist für uns selbstverständlich. Ergänzend können Sie an kostenfreien Gruppenangeboten wie Stretching, Fußgymnastik, Fitness ♀Plus, Rumpf-, Beckenboden- und Functional Training teilnehmen.

Das Equipment

Für ein erfolgreiches Training bieten wir Ihnen einen Switching® Zirkel, über 60 Trainingsgeräte, Slingtrainer, einen Freihantelbereich, Fahrrad-, Ruder- und Oberkörperergometer, Laufbänder, Cross- und Arctrainer. Ein Walking-Angebot im nahe gelegenen Volkspark ist für unsere Mitglieder kostenfrei.

Entspannung

Schwimmbad- und Saunanutzung sind für Studiomitglieder inklusive. Inhaber der Vormittagskarte können diese Bereiche zusätzlich buchen.

Ermäßigung

Studiomitglieder erhalten 10% auf Sport- und Gesundheitskurse, 20 % auf Wasserkurse und Spinning, ausgenommen VAF-Specials und Workshops. Für Triathlon und das Gym-Abo wird ein Zusatzbeitrag von 13,- Euro erhoben.

Beratung und Terminvereinbarung für ein kostenfreies Probetraining unter Telefon 040 - 890 60 150.

Weiteres Leistungsangebot

• Saunaanlage mit finnischer Sauna (90°), Sanarium (60°);
• Dampfbad und Saunagarten;
• 25m-Schwimmbad mit Sprunganlage;
• Solarium;
• Regelmäßige ärztliche Beratung;
• Individuelle Ernährungsberatung;
• Fitnesstestung;
• Verkauf von Polar-Uhren;
• Körperfettanalyse;
• Gruppenangebote;
• Kinderbetreuun;
• Gastronomie.

Keep Kranking®

Variables und effektives Training

Der Clou sind die zwei unabhängigen Kurbelarme. Entsprechend können die Drehbewegungen beim Kranking® parallel, versetzt, vorwärts, rückwärts, ein- oder beidseitig vollzogen werden. Die verstellbare Höhe der Kurbelarme ermöglicht nicht nur die ergonomisch optimale Höhenanpassung, sondern auch ein Training vieler unterschiedlicher Muskelgruppen. Durch dieses Workout mit seinem durchdachten Widerstandssystem werden Ausdauer verbessert, Kraft im Oberkörper aufgebaut und gleichzeitig jede Menge Kalorien verbrannt.

Für wen eignet sich Kranking®?

Je nach Zielsetzung bietet Kranking® allen Mitgliedern interessante Trainingsmöglichkeiten. Es stellt für Biker und Läufer eine perfekte Ergänzung zum herkömmlichen Ausdauertraining dar und ist die ideale Indoor-Trainingsoption für Schwimmer und Ruderer. Kranking® kann aber auch von Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen genutzt werden, die Sprunggelenke, Knie, Hüften oder den unteren Rücken zeitweise nicht belasten können. Außerdem ist es eine effektvolle Alternative zum traditionellen Krafttraining.