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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Reinbek

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen,  sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Reinbek angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Reinbek

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Bille-Bad

Reetwerder 25
21029 Hamburg - Bergedorf

Ob Sommer oder Winter, ob Abenteuer oder Entspannung – das Bille-Bad im Südosten Hamburgs ist für alles zu haben. Das Freizeitbad mit idyllischer Lage direkt am Fluss erfreut die Schwimmerinnen und Schwimmer mit einem Mehrzweckbecken und einem ganzjährig beheizten Ganzjahresfreibad. Wer es warm und gleichzeitig erholsam mag, kommt im Saunabereich auf Temperatur. Das Erlebnisbecken und der Wasserspielplatz sind dagegen ideal für alle Familien sowie großen und kleinen Freizeitplanscher/‑innen.
  • Schwimmbad
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
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