Kinderyoga (Sauna) in Leipzig - Zentrum

Beim Kinderyoga sollen mit gezielten Bewegungsübungen, bei denen bewusst ein Wechsel zwischen Lebendigkeit und Ruhe stattfindet, innere Spannungen abgebaut und ein gesundes Körpergefühl sowie eine stabile Körperhaltung erlernt werden. Entsprechende Yogakurse sind für Kinder ab ca. drei Jahren geeignet.

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

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RasenBallsport Leipzig e. V. kurz RB Leipzip, ist ein Fußballverein, der im Mai 2009 gegründet wurde. Die erste Herrenmannschaft spielt seit 2016 in der Bundesliga und trägt ihre Heimspiele in der Red Bull Arena im Leipziger Sportforum aus.

Die Sportgemeinschaft LVB ist ein Sportverein, der sich dem Breitensport und dem Nachwuchsleistungssport widmet. Wer sich sportlich betätigen will, findet bei uns ein vielfältiges Angebot.

Der SC DHfK vereint in sich die Förderung des Wettkampf-, Spitzen und Leistungssports sowie des Breiten-, Gesundheits- und Behindertensports.

Der Judoclub Leipzig bringt sich aktiv in die sportliche und soziale Entwicklung der Stadt Leipzig ein und versteht sich zunehmend als regionales Zentrum, wenn es darum geht, den Nachwuchsleistungssport in der Sportart Judo in hoher Qualität und Komplexität voranzubringen.

Herzlich willkommen. An unseren Standorten Leipzig, Markkleeberg, Grimma & Eilenburg finden Sie eine große Auswahl an Tanzkursen und Events für Kinder, Jugendliche und Erwachsene: Standard/Latein, Salsa, Discofox, Line-Dance, Zumba, Hip-Hop, Breakdance, Kindertanzen, Tanzpartys an jedem Samstag und vieles mehr. Man muss das Leben tanzen!

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