Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik (Sauna) in Leipzig - Connewitz

Rückenfitness, auch Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik, beinhaltet neben des Erlernens des rückengerechten Bewegens im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung.

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik Sauna in Leipzig - Connewitz

Ob Pilates, Walking oder Rückenschule, unsere Gesundheits-<br>kurse sind durch die Krankenkassen bezuschusst. Sauna, Pool und Massage laden zum Entspannen und Relaxen ein. Unser Team freut sich auf Ihren Besuch!

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Fitness Sauna in Leipzig - Connewitz

Der Boxclub Olympia Leipzig 05 e.V. ist ein Sportverein, der sich vorwiegend über das Trainieren von Sportler/innen für das leistungsorientierte Olympische Boxen definiert. Auch Kinder-und-Jugendsport-Angebote, Yoga, Thaiboxen und moderner Ringkampf/Grappling und Kunst-und-Kulturveranstaltungen werden durch den Verein angeboten.

Kindersport, Kindertanz, Mama, Sport für Mamas, Rückbildung, Beckenbodentraining, Entspannung, TaiChi, Qigong, MBSR,

Das Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung koordiniert diverse Angebote für werdende Eltern, Eltern sowie Kinder. Im Mittelpunkt steht der präventive ganzheitliche Ansatz. Neben dem Kursangebot, Beratungen und Behandlungen finden in unserem Zentrum diverse Workshops und Vorträge zu interessanten Themen statt.

Die Sport Etage Süd – seit 12 Jahren schon der Anlaufpunkt für Fitness und Prävention in Connewitz.

Eine Vielzahl attraktiver Trainings- und Kursangebote finden Sie bei sk-sport. Ob Baby, Kind, Jugendlicher, Erwachsener oder Senior – hier finden Sie das richtige Angebot für sich und für die ganze Familie. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper - alles ohne feste Vertragsbindung.

Nicht nur Leistungssportler kommen beim Turn- und Gymnastikclub Leipzig auf ihre Kosten! Auch Cheerleading, Seniorensport, Kinderturnen, Fitness, Tanz und Allgemeines Turnen werden von erfahrenen Trainern begleitet und bieten jedem unserer Vereinsmitglieder die Möglichkeit sich sportlich zu betätigen und fit zu bleiben.

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Gesundheitssport Sauna in Leipzig - Connewitz

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Taijiquan in Leipzig Plagwitz

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(Hamburg) TRU Fitness verfolgt die Vision eines ganzheitlichen Fitnesskonzepts. Hier findest du u.a. handselektierte Geräte für Kraft-, Cardio- und Functional Training, sowie die Möglichkeit, an 70 verschiedenen Kursen teilzunehmen und Personal Training zu buchen.

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(Düsseldorf) Das Trainerteam von POLEDANCE NRW besteht aus leidenschaftlichen Tänzern, Artisten und Instruktoren und bietet in zentraler Lage die optimale Trainingsumgebung für Tanzakrobatik wie Poledance oder Aerial Hoop.

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(Köln) Der 4.000 m² große Holmes Place Club in der Kölner Altstadt bietet seit 18 Jahren Fitness und Erholung in großzügiger Atmosphäre sowie über 100 Kurse pro Woche.

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